1. Kvinoju dobro isprati, pa u blenderu pomiješati s malo vode, blendati i dodavati vode po potrebi da se izblenda, ali da ostane dovoljno gusto.2. Dodati sve ostale sastojke i sve dobro izblendati dok ne dobijete gustu smjesu.3. Rukama oblikujte peciva i posložite ih na papir za pečenje, posipajte sjemenkama za kruh.4. Pecite oko 35 minuta na 180 C. <img src="https://api.lakoohacha.com/api/v1/images/528"> <img src="https://api.lakoohacha.com/api/v1/images/529">

Ako tražite peciva koja nemaju gluten a ujedno su i veganska, na pravom ste mjestu. Donosimo recept za mekana i sočna peciva.

Recept za prefina gluten free i vegan peciva

Gluten Free & Vegan Peciva

1. Krumpire naribati i dobro ocijediti, luk fino narezati.2. Zatim, dodati sol i ostaviti 10 minuta. Nakon toga ponovo ocijediti.3. Dodati ostale začine i luk, te sve dobro pomiješati.4. Dva ta papira postaviti jedno pored drugog da se malo dodiruju. Napunite krumpirom željenom količinom.5. Prvo sa strane zamotajte i onda dobro zarolajte.6. Poslažite u protvan i premažite maslinovom uljem.7. Pecite oko 50 minuta na 180 C. <img src="https://api.lakoohacha.com/api/v1/images/516">

Donosimo recept za krumpirušu u rižinom papiru - jednostavno, lako i brzo.

Recept za krumpirusu u rizinom papiru

Krumpiruša u rižinom papiru

1. Kratko zakuhati mlijeko, maknuti ga s vatre pa dodati protein i kakao. Promiješati.2. Vratiti nekoliko sekundi na vatru.3. Servirati u posudici, pa dodati grčki jogurt, kupine i sitno nasjecakne orašaste plodove.

Recept za zasitnu, zdravu i finu zobenu kašu s kakaom i orašastim plodovima.

Rcepet za kakao zobenu kašu s orašastim plodovima

Kakao zobena kaša

1. Sve sastojke umiješajte direktno u posudi za pečenje.2. Mlijeka dodajte toliko da prekrije sastojke i da se mogu promiješati, ali da bude dovoljno gusto.3. Po vrhu dodajte grčki jogurt i smrznuto bobičasto voće.4. Pecite 35-40 minuta na 180 C.5. Poslužite s kikiriki maslacem. <img src="https://api.lakoohacha.com/api/v1/images/507">

Baked Oatmeal ili pečena zobena kaša - recept koji može biti doručak ili desert.

Recept za pečenu zobenu kašu

Baked Oatmeal

1. Zobene prelijte mlijekom, pa kuhajte kratko na srednjoj vatri, dok se malo ne zgusne.2. Maknite s vatre pa umiješajte protein.3. Prelijte u posudicu pa po vrhu dodajte žlicu kikiriki maslaca, lješnjake i borovnice.&nbsp;4. Uživajte u ovom prefinom doručku.&nbsp;

Doručak koji ćete obožavati - fina zobena kaša, recept gotov za 5 minuta.

Za doručak hranjiva zobena kaša

Zobena kaša s borovnicama i kikiriki maslacem

1. U posudu stavite zobene pahuljice pa s malo vode i pola kefira.2. Lagano zakuhajte na vatri, pa maknite s vatre te dodajte protein, steviju i mekinje.3. Sve dobro promiješajte, prelijte u posudu i na vrh dodajte crveno voće.

Ovaj jutarnji obrok je pravo otkriće - klasična zobena kaša i kefir.

Proizvod	Zapocni	Procitaj
Rainbow Rendes šalice	Saznaj više	Recenzija
Kuhaca Sinsay	Kupi ovdje	Pročitaj
Kalup	Pogledaj	Vidi više

Najnovije